Op deze pagina vind je diverse oefeningen om een doelstelling (zoals het opbouwen verbeteren) en/of een voetbalhandeling (zoals passen of dribbelen) te verbeteren. De KNVB voetbalvisie op het (leren) voetballen ligt ten grondslag bij deze oefeningen. Deze oefeningen hebben drie specifieke kenmerken; Ze moeten spel echt zijn (1), er moet een spelprobleem worden opgelost (2), de deelnemers moeten de voetbalvorm als spel beleven (3).
Doelgericht afwerken op doel voor E-Pupillen en F-Pupillen
Afwerken op doel is één van de spellen in onze reeks voetbal oefeningen. In deze oefening leren de spelers om de bal aan te nemen, te verwerken en af te maken op het doel. In deze oefening heeft één speler (welke vooraan staat) geen bal. De speler zonder bal rent om de pion, ontvangt de bal en probeert te scoren. De speler probeert hierbij hooguit één of twee keer de bal te raken. Wanneer de speler de bal krijgt aangespeeld, loopt de speler welke zojuist de bal heeft aangespeeld om de gronddop en doet hetzelfde. Probeer de bal max.
Organisatorisch en veldopstelling
Organisatorisch kun je het veld volgens de volgende afmeting uitzetten. Voetbal Lijn passing.
- Warming-up met twee teams in lijnen die snel naar elkaar overspelen om balgevoel te krijgen op te warmen voor een wedstrijd of voetbaltraining.
- Voorbereiding: Stel je team op in 2 lijnen (4-5 per lijn max) - slechts 1 bal nodig.
- Passing in numerieke volgorde warming-up: Voor deze warming up zet je een gebied uit van 30 bij 40 meter. Geef elke speler een nummer. Uitvoering: Spelers passen in numerieke volgorde: # 1 naar # 2 naar # 3 etc.
- Passing warming-up: Deze eenvoudig passing warming-up is een geweldige voetbal oefening voor je team. Stel je spelers op in groepen van twee met de bal er tussenin. Voorbereiding: Maak groepen van 2 voor deze passing warming-up, met 1 bal per groep van 2.
- Warming up met sprintjes: Voor deze leuke en interactieve voetbal warming up maak laat je de spelers een cirkel om je heen maken, zo’n 15 meter van je af. Zelf sta je dus in het midden van de cirkel.
- Warming-up met drie teams: Splits je spelers in 3 teams met 1 bal per team.
- “volg je pass” voetbal warming-up: Deze eenvoudige oefening is een goede manier om balgevoel te krijgen en zich op te warmen.
- Warming-up met de bal: Voor deze voetbaltraining krijgen elke 2 spelers één bal. Ze staan ongeveer vijf meter van elkaar vandaan.
- Warming-up op drie lijnen: Laat je aanvoerder de verschillende oefeningen roepen. Voorbereiding: Maak drie lijnen met elk vier tot vijf spelers. Start en eindpunt met pionnen.
- Warming-up op twee lijnen: Dit is een veelgebruikte team warming-up waarin het team zich opwarmt als een eenheid, in een goed georganiseerde manier.
- Voetbal warming-up in vierkant of rechthoek: Snel en efficiënt balvaardigheid trainen.
- Met deze trainingen krijgen de spelers veel balcontacten om ze goed voor te bereiden op een training of wedstrijd. Voorbereiding: Maak een vierkant van 20 bij 20 meter.
- Warming-up voetbaltraining in cirkelvorm: In deze oefening heb je 1 bal en 1 tot 2 spelers in het midden van een cirkel bestaande uit spelers.
- Een snelle warming-up met dribbelen: Iedereen dribbelt in een klein vierkant en ze dribbelen totdat de trainer roept welke actie ze uit moeten voeren.
Specifieke afwerkvormen voor E-Pupillen
Partijvorm vier tegen vier op twee pupillendoelen. Organisatie Niveau: E-Pupillen en F-Pupillen. Aantal spelers: 8 tot 10. Veldafmetingen: 20 bij 40 meter. Uitleg voetbaltraining: In deze voetbaltraining maak je twee partijen van vier spelers of twee partijen van vijf spelers.
Afwerkvorm 3
Voetbaltraining E-Pupillen: Afwerkvorm 3. Speler A speelt de bal eerst naar zijn medespeler (1). Hierna loopt hij door (2) waarna hij de bal weer terug ontvangt.
Afwerkvorm 2
Voetbaltraining E-Pupillen: Afwerkvorm 2. Speler A speelt de bal eerst naar zijn medespeler en loopt door om de bal weer terug te ontvangen en werkt vervolgens af op doel.
Afwerkvorm 1
Voetbaltraining E-Pupillen: Afwerkvorm 1. In deze afwerkvorm gericht op E-pupillen dribbelt de speler eerst richting de tegenstander. De bedoeling is dat hij deze zo snel mogelijk passeert. Of hij dat links of rechts doet mag de speler zelf weten.
Praktische oefening: Afwerken van een rollende bal
Zelfgemaakte Oefening “Afwerken van een rollende bal met de wreef” op ¼ veld, 6-16 spelers, 13-15 min. Doelstelling: Scoren verbeteren. Afmetingen: Lengte 55 meter, Breedte 17 meter. Spelregels: 2 teams strijden tegen elkaar in series van 3 à 4 minuten. Wie maakt de meeste goals. Speler A speelt een schuine bal tussen de aangegeven hoedjes naar speler B. Speler B neemt een korte aanloop en schiet met de rechter wreef op goal. Speler A neemt plek van speler B in. Speler B sluit achter aan bij speler C. Coaching: Goede rustige inspeelpass (niet te hard en op het verste been). Standbeen naast de rollende bal zetten en over de bal hangen zodat bal laag blijft. Goed doorzwaaien.
How to Convert Any video to MP4?
Extra materialen en fasering
- 8 voetballen
- 82 senioren doelen van 7 bij 2 meter
- 26 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 2 gele hesjes
- 144 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
8Makkelijker of moeilijker maken: Speler B dribbelt naar speler D (zoekt hem op). Speler D verdedigd zodat het een echte wedstrijdeffect heeft.
Op deze site vindt u allerlei trainingsvormen waarmee u zelf een training kunt samenstellen. Ik ben zelf 45 jaar actief in het trainersvak waarvan 25 jaar als jeugdtrainer en 20 jaar als selectietrainer bij de senioren variërend van 1e klasse tot 5e klasse KNVB. Ik weet als geen ander hoe het is om weer na te moeten denken over oefenstof die het probleem van het team trainbaar maken. Achter deze site zit een database aan oefenvormen, die steeds wordt aangevuld. De oefenvormen zijn categorisch verdeeld in de diverse onderdelen van een voetbaltraining.
| Onderdeel | Omschrijving | Aantal spelers |
|---|---|---|
| Partijvorm | Vier tegen vier op twee pupillendoelen | 8-10 |
| Afwerkvormen | Dribbelen en afwerken op doel | 8-12 |
| Warming-up | Balgevoel en passingen | Varieert |