Het lichaam is een driedimensionaal bouwwerk met de voeten als fundament. De basis van ons lichaam begint bij de voeten, en het bewegen van de voeten heeft invloed op de hele houding en functies van het lichaam. Mida Schutte, bewegingstherapeut, wekt interesse voor de voetstand en het functioneren van de voeten vanuit de bewegingstheorie van Rudolf Laban.
De rol van de voeten in beweging en gezondheid
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat klachten aan de voeten een toegenomen risico op beperkingen van de loopvaardigheid geven, het dagelijks leven sterk beïnvloeden en een effect hebben op het algemeen welzijn. De voeten worden gezien als een fundament waarop de rest van het bewegingssysteem rust, en de totaliteit van het hele lichaam staat centraal bij beweging.
Wie is Mida Schutte en wat is haar benadering?
In 1951 ging Mida Schutte naar Engeland om als leerling de bewegingsanalyse van Rudolf Laban eigen te maken. In Bloemendaal heeft zij een Internationaal Movement Center en zij is op 88-jarige leeftijd nog werkzaam in de praktijk. Als oefentherapeut is zij geïnspireerd geraakt door haar bewegingsanalyse met betrekking tot de voeten en is zij verder gedoken in de voetstand en het functioneren van de voeten.
De benadering van Schutte gaat uit van de beweging waarbij de totaliteit van het hele lichaam centraal staat. Het gebruik van de voeten tijdens het bewegen wordt bekeken in samenspel met het hele lichaam, waarbij de voeten als fundament fungeren en de voetstand invloed heeft op klachten en bewegingspatronen.
Wat gebeurt er bij een behandeling?
Wanneer u bij Mida Schutte onder behandeling komt, zoekt zij naar wat u kunt doen om uw voetproblemen te verbeteren, herstellen, voorkomen of te stabiliseren. Er wordt een onderscheid gemaakt tussen voetproblemen waarbij de oorzaak niet in de voet gelegen is (bijvoorbeeld bij een hernia, diabetes of polyneuropathie) en voetproblemen waarbij de oorzaak wel in de voet zelf zit. Tijdens het onderzoek wordt specifiek gekeken naar de stand en het bewegingspatroon van de voet.
Na intake en onderzoek, waarbij u bewust wordt gemaakt wat de voetstand en beweging eventueel voor een invloed hebben op de klachten, krijgt u specifieke oefeningen mee. Doel van de oefeningen is het bewegingspatroon en de coördinatie te verbeteren, zodat klachten verminderen, beheersbaar worden of voorkomen. De oefeningen vragen discipline, omdat ze niet altijd makkelijk zijn en regelmatig oefenen noodzakelijk is voor het beste resultaat.
Peesplaatontsteking en gerelateerde klachten
Een veel voorkomende voetklacht die mogelijk aan bod komt bij de motorische analyse van de voeten is peesplaatontsteking (peesplaatproblematiek onder de voet). De aandacht ligt op het herkennen van pijnpunten bij de voetboog, de stand van de voeten tijdens stappen en het aanleren van bewegingen die de belasting van de pezen kunnen verminderen. Door middel van de bewegingsanalyse kan de therapeut gerichte oefeningen voorstellen die de voetstand verbeteren en de belasting op de pezen verlagen.
Oefeningen en dagelijkse praktijk
De voorgestelde oefeningen richten zich op het verbeteren van coördinatie en bewegingspatronen van de voeten, maar ook op algemene stabiliteit van het lichaam. Regelmatige uitvoering van deze oefeningen kan leiden tot minder klachten en een betere loopvaardigheid, wat weer bijdraagt aan het welzijn in het dagelijks leven.
Belangrijke tussentijdse inzichten
- Voetenfundering heeft directe invloed op houding en beweging door het hele lichaam.
- Voetproblemen kunnen gepaard gaan met aandoeningen buiten de voet zelf; diagnostiek vereist een bredere kijk.
- Bewegingsanalyse volgens Laban biedt een raamwerk om voetstand en bewegingspatronen systematisch te onderzoeken.
- Regelmatige, gerichte oefeningen zijn essentieel voor verbetering, maar vereisen discipline en toewijding.
Infografiek: De voet als fundament in beweging
Praktische bijlage: routes naar duurzame voetgezondheid
1. Identificeer de klachten en de mogelijke oorzaken, inclusief niet-voetgerelateerde factoren zoals hernia of diabetes. 2. Laat de voetstand en het bewegingspatroon grondig beoordelen. 3. Pas gerichte oefeningen toe om het bewegingspatroon te verbeteren en de coördinatie te vergroten. 4. Houd een regelmatig oefenregime aan voor continuïteit en het beste resultaat.
Wat is Laban Movement Analysis eigenlijk?
Door de combinatie van bewegingstheorie, voetstandanalyse en oefentherapie kunnen voetklachten zoals peesplaatontsteking gestructureerd worden benaderd met een doelgerichte aanpak, gericht op herstel én preventie op lange termijn.
tags: #laban #voeten #ervaringen #peesplaatontsteking #mida #schutte