Eiwitpoeder, ook wel bekend als whey protein, is een van de meest populaire supplementen onder sportliefhebbers. Tegenwoordig is er een enorm aanbod aan proteïneshakes verkrijgbaar, variërend in merken en prijsklassen. Dit roept de vraag op: wat zijn de kwaliteitsverschillen en is het altijd verstandig om voor de duurste optie te kiezen? Voldoet eiwitpoeder van de Action ook? Deze review werpt een nadere blik op de eiwitshakes die bij Action worden aangeboden, specifiek het merk Bodymass, en onderzoekt of ze hun geld waard zijn of dat een alternatief beter is.
Disclaimer: Houd er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet voor iedereen geschikt zijn. Het wordt altijd aangeraden om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt verondersteld juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde-informatie, en het gebruik hiervan is op eigen risico.
Bodymass eiwitpoeder van Action in het kort
De Bodymass eiwitshakes van Action worden gewaardeerd om hun goede voedingswaarden en aantrekkelijke prijs, wat ze ideaal maakt voor consumenten met een kleiner budget. Bodymass Protein is scherp geprijsd (€9,95 per 700g) en concurreert met andere prijsvechters op de markt. De voedingswaarden van Action’s Whey Protein (Bodymass) zijn solide, met 24g eiwitten en 117 kcal per portie. Hoewel Bodymass shakes tot de goedkoopste behoren met een degelijke kwaliteit, biedt Perfect Whey van XXL Nutrition een iets hogere kwaliteit tegen een licht hogere prijs.
Eiwitshakes bij de Action kopen
Eiwitshakes zijn niet langer exclusief en waren tot voor kort alleen online verkrijgbaar. Tegenwoordig liggen ze in de schappen van diverse winkels, waaronder supermarkten zoals Albert Heijn en Jumbo, en drogisterijen. Ook prijsvechters zoals de Action verkopen eiwitpoeder. De Action is inmiddels een bekende naam geworden op het gebied van shakes, waarschijnlijk vanwege de lagere prijzen en de naar verluidt goede kwaliteit. Dit klinkt als een ideale combinatie van kwaliteit en prijs, maar de vraag blijft of deze shakes écht zo goed zijn of dat het de moeite waard is om iets meer te betalen voor gegarandeerde betrouwbare kwaliteit. Deze review zal dieper ingaan op deze vraag en de Action protein shakes vergelijken met eiwitpoeder van andere merken.
Voedingswaarden van Bodymass Protein
Een van de eerste aspecten die bij de beoordeling van een eiwitshake wordt bekeken, zijn de voedingswaarden. Met name het aantal eiwitten per dosering en per 100 gram, evenals het aantal kcal, zijn van belang. Ideaal gezien bevat een shake zoveel mogelijk hoogwaardige eiwitten en zo min mogelijk toegevoegde suikers. De Bodymass protein shake levert per portie (1 maatschep van 30 gram) de volgende voedingswaarden:
- Eiwitten: 24 gram
- Kcal: 117 kcal
- Koolhydraten: 1,9 gram
- Vetten: 1,3 gram
Op basis van deze waarden kan geconcludeerd worden dat het hier om een zeer nette shake gaat. De dosering eiwitten is relatief hoog, terwijl het aantal calorieën juist laag is. Qua voedingswaarden doet de Action shake in ieder geval niet veel onder voor andere shakes op de markt.
Prijsstelling van Bodymass Protein
De prijs is uiteraard een belangrijke factor bij de uiteindelijke keuze. Hierbij wordt doorgaans gekeken naar de prijs per kilo. Een pot van 700 gram Bodymass Protein kost bij Action €9,95, wat neerkomt op ongeveer €14,21 per kilo. Dit is erg goedkoop. Het prijsverschil met andere prijsvechters is echter niet enorm. Zo is de Perfect Whey protein van XXL Nutrition ook zeer scherp geprijsd.
Over het merk Bodymass
Voordat een eiwitshake wordt aangeschaft, is het raadzaam om informatie in te winnen over het merk. Er bestaan aanzienlijke kwaliteitsverschillen tussen merken, en niet alle merken zijn even betrouwbaar gebleken, waarbij soms gesjoemeld wordt met voedingswaarden. Bodymass is een internationaal merk met een relatief beperkt productaanbod, in tegenstelling tot veel supplementenmerken die tientallen producten verkopen, wat soms ten koste gaat van de kwaliteit van individuele producten. Bodymass richt zich op slechts 9 verschillende producten, waardoor ze elk product voldoende aandacht kunnen geven om het te blijven verbeteren. Veel mensen denken dat Bodymass het huismerk van Action is op het gebied van supplementen, maar dit is onjuist; het merk is ook verkrijgbaar in andere webshops, zoals op bol.com.
Mass gainer van de Action
Naast de wei-eiwitshakes biedt de Action ook mass gainers (weight gainers) aan, eveneens van het merk Bodymass. Deze shakes zijn geschikt voor personen die snel willen aankomen. Deze bulk shake bevat veel calorieën per dosering, waardoor men met een paar slokken hetzelfde aantal calorieën binnenkrijgt als bij een volwaardige maaltijd. De Bodymass Mass gainer is verkrijgbaar in een pot van 1,25 kilo voor €9,95, wat neerkomt op €7,96 per kilo. Dit is eveneens een zeer goedkope shake. De shake is een ware caloriebom, zoals verwacht mag worden van een weight gainer. Wanneer één portie mass gainer wordt gemengd met 400 ml volle melk, zoals aanbevolen, bevat de shake 574 kcal, wat aanzienlijk is. De Bodymass Mass gainer is daarom zeer geschikt voor iedereen die moeite heeft met aankomen en snel gewicht wil winnen.
Action whey protein versus andere eiwitshakes
In vergelijking met andere shakes op de markt, behoren de Bodymass shakes van Action tot de allergoedkoopste. Op dit moment zijn er geen goedkopere shakes van vergelijkbare kwaliteit beschikbaar. Echter, voor enkele euro's meer kan men een shake van nog hogere kwaliteit aanschaffen. Zoals eerder genoemd, is de Perfect Whey protein van XXL Nutrition iets duurder, maar biedt deze een hogere kwaliteit. Deze wordt dan ook beschouwd als de beste eiwitshake qua prijs-kwaliteitverhouding.
Tip: Klik hieronder voor de beste eiwitshakes per soort.
Is Bodymass Protein geschikt voor afvallen?
Eiwitten zijn essentieel voor spierherstel en -opbouw, aangezien ze de bouwstenen van ons lichaam vormen. Ze zijn dan ook zeer geschikt voor sporters. Bovendien passen eiwitten binnen een goed uitgebalanceerd dieet en zijn ze belangrijk tijdens het afvallen. Om deze reden is de Whey Protein van de Action ook geschikt voor personen die willen afvallen. Bij snel afvallen met shakes is het echter belangrijk om voldoende vast voedsel te blijven eten en de shakes slechts als aanvulling op een gezond voedingspatroon te beschouwen.
Conclusie: wel of niet kopen?
De Whey Protein en de Mass Gainer van de Action zijn geen slechte aankoop; integendeel, deze shakes bieden een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. De voedingswaarden zijn in orde, de kwaliteit is goed en de prijs is zeer scherp. De populariteit van deze producten is dan ook niet verwonderlijk. Voor wie op zoek is naar een hoogwaardige eiwitshake om eerst uit te proberen alvorens een grotere verpakking aan te schaffen, is de Whey Isolaat Sample een perfecte optie. Deze sample bevat één portie van 's werelds hoogste kwaliteit gefilterd instant whey isolaat, met een eiwitgehalte van ongeveer 90%, nagenoeg geen vet en lactose, en toch een lekkere smaak en goede oplosbaarheid. De Whey Isolaat van XXL Nutrition wordt geproduceerd via een koude cross-flow microfiltratie, een proces dat de natuurlijke structuur van de eiwitten behoudt voor optimale lichaamsopname. Door het gebruik van de zuiverste wei bevat het slechts 0,8% lactose, wat het een vrijwel lactosevrije eiwitshake maakt. Whey Isolaat past binnen elk verantwoord voedingspatroon en is geschikt voor dagelijks gebruik. Er zijn ook voordeelverpakkingen met sachets in meerdere smaken verkrijgbaar. Los 1 sachet Whey Isolaat op in ten minste 200 ml drank naar keuze.
Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor ons lichaam die helpen bij het aanmaken van lichaamscellen en zorgen voor een verzadigd gevoel, waardoor de honger later optreedt. Hoewel veel eiwitten uit normale voeding gehaald kunnen worden, zoals uit zuivel en groenten, kan extra eiwit nodig zijn bij intensieve sportbeoefening. Sportvoeding zoals eiwitshakes of proteïnerepen bieden hiervoor een gemakkelijke oplossing. Een proteïnereep is een lekkere reep vol extra eiwitten, vaak aangevuld met zaden of noten, bedoeld voor snelle energie en herstel na het sporten. Het gebruiksgemak van een reep is een groot voordeel ten opzichte van poeder, ideaal voor onderweg. Bij het kiezen van een reep voor een specifiek dieet is het belangrijk om te letten op de hoeveelheid suikers en vetten, aangezien de samenstelling per variant verschilt.
Eiwitpoeder is zeer veelzijdig. Het kan worden gemengd met water of (plantaardige) melk tot een shake, of, bij een neutrale smaak, worden aangevuld met extra smaakmakers. Daarnaast kan het poeder worden verwerkt in havermout voor overnight oats of gebruikt worden om pannenkoeken te bakken. Het eiwitpoeder van Action combineert hoge kwaliteit met een lage prijs. Action biedt een breed assortiment aan sport- en gezondheidsartikelen, waarbij de inkopers selecteren op basis van kwaliteit en door grootschalige inkoop de prijzen laag houden.