Moet je nu in quarantaine of in isolatie? Wat is het verschil tussen beide? Deze vraag werd ingestuurd naar Zoek het uit!. Je wordt geadviseerd om in isolatie te gaan als je corona hebt, of verschijnselen daarvan. In quarantaine gaan is daarentegen een voorzorgsmaatregel. Het virus is dan dus niet bij jou vastgesteld, maar je bent wel in nauw contact met een besmet persoon geweest, of in een risicogebied. In isolatie ga je dus alleen als je positief getest bent, of coronaklachten hebt. Je blijft thuis, zodat je het virus niet verder verspreidt.
“Het is daarom belangrijk dat je zoveel mogelijk op je eigen kamer verblijft, en ook niet in contact komt met mensen binnen hetzelfde huishouden”, zegt Linda van der Heide van GGD Drenthe. Ook wordt aangeraden extra aandacht te besteden aan hygiëne. Regelmatig schoonmaken wat je gebruikt of aanraakt. Dit kan met wegwerp schoonmaakdoekjes. Daarnaast wordt geadviseerd om eigen servies, tandenborstel en handdoek te gebruiken. En als dat kan, een ander toilet en badkamer te gebruiken dan huisgenoten.
Uit isolatie gaan is mogelijk als het minimaal zeven dagen geleden is dat je ziek werd en je minimaal 24 uur klachtenvrij bent. Je gaat in quarantaine wanneer je een huisgenoot of nauw contact bent van iemand met corona. Mensen die deze aanbeveling krijgen, hebben mogelijk (nog) geen klachten, want dit kan twee tot wel veertien dagen duren. “Maar al twee dagen voor je klachten krijgt kun je besmettelijk zijn als je het virus hebt gekregen”, vertelt Van der Heide. Daarnaast wordt ook dringend geadviseerd om in quarantaine te gaan als je in een land bent geweest waar het oranje of rode reisadvies van kracht is. Alleen als je over de grens gaat tanken of een overstap maakt op een luchthaven of treinstation, geldt het advies niet.
Een periode van quarantaine eindigt als je tien dagen niet meer dichtbij een patiënt met COVID-19 bent geweest. “Daarom is het belangrijk om ook als huisgenoot uit de buurt te blijven van de persoon met corona”, legt Van der Heide uit. “Soms betekent dat dat degene met corona eerder weer buiten kan dan de huisgenoten. Zeker wanneer je dus geen afstand houdt. Want dan beginnen die tien dagen quarantaine elke dag weer opnieuw.”
Bij zowel isolatie als quarantaine wordt dringend geadviseerd om geen uitstapjes te maken of bezoek te ontvangen. Zelfs de kinderen van school halen, de hond uitlaten en boodschappen doen wordt afgeraden. “Het is gewoon heel belangrijk dat mensen de adviezen opvolgen. Zo stopt het coronavirus bij jou”, aldus Van der Heide.
Het is dus best lastig om precies te weten welke regels bij isolatie of quarantaine komen kijken. “Eerder belden we niet alleen de positief geteste personen, maar ook alle nauwe contacten. Dan konden we als GGD precies uitleggen wat de bedoeling is.” Door de toegenomen besmettingen, is dat niet meer mogelijk. Mensen met corona informeren zelf hun contacten met informatie van de GGD. Van der Heide: “Dat maakt het lastiger, maar we zijn bezig om alle regels beter onder de aandacht te brengen.”
Wil je weten wanneer je in isolatie of in quarantaine moet? Raadpleeg dan het Stroomschema van de Rijksoverheid. Is jou ook iets opgevallen waarvan je denkt 'Hey, hoe zit dat?' Stuur je vraag dan in naar Zoek het uit!: Heb je een nieuwstip, nieuwe informatie óf heb heb een foutje gespot?
Hoe ga je om met een thuisisolatie of quarantaine met kinderen in verband met corona? Helaas zijn er inmiddels veel gezinnen die in quarantaine hebben gezeten of zelfs een thuisisolatie hebben meegemaakt. Dat kan gezellig zijn, maar het kan ook heel heftig zijn voor je kinderen. Stel je voor… je zit twee weken in thuisisolatie of quarantaine met je kind. Hoe pak je dat aan? Hoe zorg je ervoor dat het gezellig blijft als je zo op elkaars lip zit?
In het voorjaar gingen we massaal hamsteren; extra eten en wc papier. Of het echt nodig is om een quarantaine of thuisisolatie met kinderen voor te bereiden is de vraag. Aan de andere kant is het een kleine moeite om alvast wat kleine dingen te regelen. Stel je voor dat je twee weken vast zit in je huis met de kids. Dat kan heel gezellig en knus zijn, maar ook een uitdaging om zo op elkaars lip te zitten. Zolang de bibliotheek open is, kun je zorgen dat je nieuwe boekjes in huis hebt. Houd je van bakken? Haal dan de ingrediënten in huis om koekjes met je kind te bakken. Denk ook eens na of er nog klusjes in huis zijn die je nog graag wilt doen, zoals het verven van een muur of een ander klusje. Kinderen worden altijd enthousiast van iets nieuws. Regel daarom alvast nieuwe kleine activiteiten om uit de kast te toveren, mocht het zover komen dat jullie thuis moeten blijven.
Als je niet gewend bent om hele dagen thuis te zijn met je kind, dan zal dat best even wennen zijn, zo’n thuisisolatie of quarantaine met kinderen. Je kind gaat normaal naar de opvang of naar school en nu is het aan jou om je kind de hele dag te verzorgen en te vermaken. Zeker als je niet bij je kind in de buurt mag komen en alles neerkomt op één ouder, is dat een flinke uitdaging. 1. Grijp deze bijzondere kans zoveel mogelijk aan als quality time met het gezin. Geniet van de tijd die je samen met je kind(eren) kan besteden. 2. Maak een dagindeling en hang deze ergens op. Dit geeft houvast en dat is voor kinderen heel prettig. Spreek vaste momenten af waarop je samen een activiteit doet en momenten waarop je kind zichzelf vermaakt. Zet in de dagindeling ook vaste tijden voor beeldschermen, zodat je kind precies weet wanneer hij mag gamen of filmpjes mag kijken. Dit dagschema heb ik zelf gemaakt voor mijn zoontjes tijdens de corona-periode in het voorjaar. Klik het aan om het te downloaden en maak er zelf ééntje die bij jullie dagschema past. 3. Zoek een grote pot en maak met je kind kaartjes. Schrijf op elk kaartje een leuke activiteit. Laat je kind meedenken en de kaartjes versieren. 4. Zit niemand in thuisisolatie en mag je beiden bij de kinderen zijn? Maak dan afspraken met je partner wie wanneer voor de kinderen zorgt. Hierdoor hebben jullie beiden ook even tijd voor jezelf of tijd om te werken. Ben je alleen met de kinderen of zit één van jullie in thuisisolatie op zijn eigen kamer? Zorg dan dat er elke dag een rustmoment is voor iedereen. 5. Buitenlucht is goed voor kinderen. Heb je een tuin, laat ze dan lekker buiten spelen. Heb je een balkon? Ga hier samen een spel doen.
1. Bijvoorbeeld met een behangrol. Leg een plastic tafelkleed op de grond en rol hierover heen een behangrol uit. Pak verf, en doe je kind oude kleren aan of alleen ondergoed. Wat ook heel leuk is om te doen met een behangrol, is om je kind op het papier te laten liggen en jezelf te tekenen. Ga binnen picknicken. In plaats van de tafel te dekken voor de lunch zet je alle tafels en stoelen aan de kant. 3. 4. Laat iedereen een bijdrage doen. Geef iedereen de tijd om iets leuks voor te bereiden: een dansje, liedje, verhaaltje, een kunstwerk presenteren, etc. 5. Kinderen vinden speurtochten heel leuk. Verzin voor je kind in je eigen huis een speurtocht. Dit vergt even wat voorbereiding, maar het is gegarandeerd een succes. Pak een klein cadeautje in en laat ze dit zoeken met onderweg opdrachtjes en spelletjes om een nieuwe aanwijzing te krijgen. 6. Laat je kind helpen met koken of ga samen bakken. Kinderen vinden het vaak leuk om te helpen met koken, dit kost alleen meer tijd. Begin lekker vroeg en doe het gezellig samen. 7. Speel samen karaoke. Op YouTube kun je veel karaoke-liedjes vinden. 8. Een andere plek doet kinderen vaak goed. Zet alles aan de kant en doe een leuk spel. 9. Ga samen een grote schoonmaak houden. Zet een gezellig muziekje aan, pak een emmertje sop en ga samen met je kinderen hun speelgoed uitzoeken. Waar ze niet meer mee spelen, kan naar een goed doel. Orden het speelgoed waar ze nog wel graag mee spelen. 10. Als je de kinderkamer nog wilt aanpakken, dan is dit je kans. Zorg dat je verf in huis hebt en schilder samen met je kind een muur in een mooie kleur. Of bestel online mooie muurstickers en ga daarmee aan de slag. Het is ook goed om met je kind over corona te praten. Wil je tips voor hoe je dit kunt doen?
In het voorjaar gingen we massaal hamsteren; extra eten en wc papier. Of het echt nodig is om een quarantaine of thuisisolatie met kinderen voor te bereiden is de vraag. Aan de andere kant is het een kleine moeite om alvast wat kleine dingen te regelen. Stel je voor dat je twee weken vast zit in je huis met de kids. Dat kan heel gezellig en knus zijn, maar ook een uitdaging om zo op elkaars lip te zitten. Zeker als je jonge kinderen hebt of als je kinderen zichzelf nog niet zo goed kunnen vermaken. Zolang de bibliotheek open is, kun je zorgen dat je nieuwe boekjes in huis hebt. Houd je van bakken? Haal dan de ingrediënten in huis om koekjes met je kind te bakken. Denk ook eens na of er nog klusjes in huis zijn die je nog graag wilt doen, zoals het verven van een muur of een ander klusje. Kinderen worden altijd enthousiast van iets nieuws. Regel daarom alvast nieuwe kleine activiteiten om uit de kast te toveren, mocht het zover komen dat jullie thuis moeten blijven.
Als je niet gewend bent om hele dagen thuis te zijn met je kind, dan zal dat best even wennen zijn, zo’n thuisisolatie of quarantaine met kinderen. Je kind gaat normaal naar de opvang of naar school en nu is het aan jou om je kind de hele dag te verzorgen en te vermaken. Zeker als je niet bij je kind in de buurt mag komen en alles neerkomt op één ouder, is dat een flinke uitdaging. 1. Grijp deze bijzondere kans zoveel mogelijk aan als quality time met het gezin. Geniet van de tijd die je samen met je kind(eren) kan besteden. 2. Maak een dagindeling en hang deze ergens op. Dit geeft houvast en dat is voor kinderen heel prettig. Spreek vaste momenten af waarop je samen een activiteit doet en momenten waarop je kind zichzelf vermaakt. Zet in de dagindeling ook vaste tijden voor beeldschermen, zodat je kind precies weet wanneer hij mag gamen of filmpjes mag kijken. Dit dagschema heb ik zelf gemaakt voor mijn zoontjes tijdens de corona-periode in het voorjaar. Klik het aan om het te downloaden en maak er zelf ééntje die bij jullie dagschema past. 3. Zoek een grote pot en maak met je kind kaartjes. Schrijf op elk kaartje een leuke activiteit. Laat je kind meedenken en de kaartjes versieren. 4. Zit niemand in thuisisolatie en mag je beiden bij de kinderen zijn? Maak dan afspraken met je partner wie wanneer voor de kinderen zorgt. Hierdoor hebben jullie beiden ook even tijd voor jezelf of tijd om te werken. Ben je alleen met de kinderen of zit één van jullie in thuisisolatie op zijn eigen kamer? Zorg dan dat er elke dag een rustmoment is voor iedereen. 5. Buitenlucht is goed voor kinderen. Heb je een tuin, laat ze dan lekker buiten spelen. Heb je een balkon? Ga hier samen een spel doen.
Extra tips voor ouders en gezinnen
De GGD en Rode Kruis bieden ondersteuning voor gezinnen. In coronatijd zitten we allemaal wel eens in een dip. Daarom geven de psychologen van het Rode Kruis tips en tricks om de lockdown door te komen. Hieronder enkele geselecteerde adviezen:
- Voorkom eenzaamheid en psychische isolatie door regelmatig contact te hebben met mensen in je omgeving, ook al is dit contact anders dan je gewend bent. Gebruik bellen, online apps, of brieven en kaarten.
- Beperk de tijd die je dagelijks besteedt aan nieuws en informatie; kies één of twee momenten per dag om jezelf te informeren via betrouwbare bronnen zoals het RIVM of het Rode Kruis.
- Probeer dagelijks voor voldoende lichaamsbeweging te zorgen. Online lessen, wandelen, fietsen of thuis sporten blijven belangrijke manieren om energieniveaus en stemming te ondersteunen.
- Leer emoties herkennen en bespreek gevoelens met je omgeving; praat erover en zoek steun waar nodig (Rode Kruis Hulplijn).
- Plan rustmomenten en kleine, haalbare activiteiten zodat iedereen in het gezin betrokken blijft en de dag structuur houdt.
Suggesties voor ontspanning en vermaak tijdens quarantaine en isolatie uit de verzamelde tips:
- Spellen spelen zoals puzzels, escape rooms voor thuis en bordspellen die iedereen kan betrekken
- Digitale ontmoetingen: dinnerdates via Skype of Zoom na het koken met vrienden
- Creatieve uitingen: tekenen, schilderen, borduren, lego-kunstwerk
- Nieuwe vaardigheden leren: online cursussen, talen leren, koken en fermenteren
- Fysieke activiteit: thuis workouts, yoga, danssessies met silent disco
- Kleine avonturen binnenshuis: speurtochten, kofferrally’s met opdrachten, fototours door het huis of de omgeving
Daarnaast zijn er praktische overwegingen bij uitjes met longproblemen of beperkingen. Denk aan rolstoeltoegankelijke voorzieningen op stranden of bij attracties, en aan het meenemen van medicatie en ademhalingsondersteuning wanneer je toch weggaat. Bij hoge luchtvervuiling kun je beter voor buitenlucht en frisse hoogte kiezen, zoals bergen of zee, waar de lucht schoner is.
Tot slot een korte, maar duidelijke checklist:
- Beoordeel of isolatie of quarantaine toepasbaar is volgens de richtlijnen.
- Zorg voor een duidelijke dagplanning als je met kinderen thuis bent.
- Beperk contacts en volg hygiëne- en afstandsregels strikt op.
- Verzamel essentiële benodigdheden en plan rustmomenten en buitenactiviteiten.
- Zoek steun bij familie, vrienden en hulplijnen indien nodig.
What’s the difference between quarantine and isolation?
Beschrijving van de belangrijkste les: door proactief te plannen en creatieve activiteiten te kiezen kun je isolatie of quarantaine beter doorstaan, zowel voor jezelf als voor je gezin. Het draait om structuur, verbinding en welzijn, zelfs als de omstandigheden lastig zijn.